大人ニキビを食生活と洗顔方法で改善(30代女性)

産後、ストレス解消のために、好きなものを好きなだけ食べてしまっていました。
その結果体重も増えて、さらにはおでことあごの頬に小さなニキビがたくさん出てきてしまいました。

考えられる原因は、甘いものや脂っこい食事ばかりとっていた事が原因だろうとすぐに思い当たりました。

そして、育児に忙しいため、メイクも丁寧に落とさずにそのまま洗顔料だけで洗い流していたことも原因かもしれません。

これではいけないと思い、まずは食生活を気をつけるようにしました。
パンやご飯よりも少しでも野菜をとるように心がけました。温野菜を中心に朝から積極的に野菜をとり、脂っこいもの食べたい時は夜だけにするようにしました。

飲み物は甘いジュースやコーヒーをやめ、お茶とお水に変えてみました。
そして、クレンジングもオルビスのメイク落としを使いきちんと毛穴からメイクを落すように心がけました。

今までさぼっていたのを少しだけ時間をかけてあげるように意識するだけでお肌はみるみるうちに回復していき、小さなニキビも徐々に少なくなってきました。
1ヶ月ほど頑張ったらおでこもツルツルになり、前髪をあげても気にならなくなりました。

30歳をすぎるとなかなかすぐには良くならないので、これからもニキビのない綺麗なお肌を保つために努力しようと思いました。