休日はノーメイクで肌を休めています。(20代女性)

私は10代の頃はお肌で悩んだことは無かったのですが、最近大きなにきびがよく頬や顎に出来るようになりました。
最近勤め始めた仕事先の勤務時間が毎日バラバラでどうしても不規則な生活になってしまうので、夜中まで起きていたり化粧をしたまま朝を迎えることも少なくありません。

きっとそれが原因でできるようになったんだと思います。
始めは本当に嫌で、とにかく早く治したいと思い、ニキビができるとすぐに潰したりしていました。でもそうすると潰した痕が残ったり、またすぐに同じ場所にニキビが出来たりしてしまいました。

不規則な生活は仕事の都合上直すことはできないので、とにかく洗顔をするときは細かな泡をたてて丁寧に洗顔をし、休日は肌を休ませるために化粧はせず夜はパックをしたりしています。あと、気にしすぎて悩み過ぎないということも大切です。そうすることで今はニキビができる回数も少しずつ減ってきました。

平日でも帰ったらすぐにメイクを落とすなど、ノーメイクでいる時間をできるだけ長くするように気を付けています。